8 junio, 2018
Dieta balanceada y Embarazo

Comer en el Embarazo: 10 Consejos – Alimentación segura

Sin duda alguna comer en el Embarazo precisa de un cuidado  adicional sobre tu alimentación y nutrición, que te garanticen los nutrientes necesarios y las condiciones óptimas para un adecuado desarrollo de tu bebé. Pero no es menos importante algunas medidas de higiene que pueden evitarte problemas y complicaciones durante la gestación. Acostúmbrate a mantener una dieta balanceada: Durante la gestación siempre ese hace mucho énfasis en que se mantenga una dieta balanceada, ya que la forma adecuada de alimentarse viene dada por la cantidad y tipo de nutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) que componen la dieta. En […]
12 octubre, 2017
smoothie Pixabay

Comer por dos en el Embarazo

Comer por dos en el embarazo es un consejo muy frecuente, sobre todo cuando le comentas a tu familia lo de tu gestación, casi absolutamente TODOS tienen algo que opinar, bien sea comentarios buenos, malos y algunos consejos  que quizás ni sabes cómo interpretar. Hay un comentario en el embarazo que NUNCA falta y es el dicho popular  de que TIENES QUE ALIMENTARTE BIEN PORQUE AHORA SON DOS Y DEBES COMER POR DOS y muchas veces por falta de información o en su defecto demasiada información que uno encuentra en internet (algunas de fuentes NO confiables) no sabes ni a quien creerle.  Si eres de […]
1 junio, 2016
alimentacion durante el embarazo doctor felix lugo

Alimentación durante el embarazo

En la actualidad sabemos que gran parte del bienestar de la madre y del bebé depende de una adecuada alimentación durante el embarazo. También es necesario que sea, completa, variada, y que garantice el aporte necesario de macro y micro nutrientes, indispensables para la salud de la futura mamá y el correcto desarrollo fetal.