Sin duda alguna comer en el Embarazo precisa de un cuidado adicional sobre tu alimentación y nutrición, que te garanticen los nutrientes necesarios y las condiciones óptimas para un adecuado desarrollo de tu bebé.
Pero no es menos importante algunas medidas de higiene que pueden evitarte problemas y complicaciones durante la gestación.
Acostúmbrate a mantener una dieta balanceada:
Durante la gestación siempre ese hace mucho énfasis en que se mantenga una dieta balanceada, ya que la forma adecuada de alimentarse viene dada por la cantidad y tipo de nutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) que componen la dieta.
🥗En una dieta saludable las proteínas deben aportar del 10‐35% de la energía, las grasas del 20‐35% y los hidratos de carbono del 45‐65%.
Sin embargo quizás es igual de importante recordar las normas básicas de manipulación higiénica de los alimentos para evitar problemas y complicaciones:
Además puedes ver este VÏDEO sobre:
Lee mas sobre Alimentación y Embarazo:
-. AECOSAN
-. Escuela Andaluza de Salud Pública – Nutrición durante el Embarazo
-. UNED Alimentación durante Embarazo
-. SEGO Control Prenatal del Embarazo Normal
Sin duda alguna comer en el Embarazo precisa de un cuidado adicional sobre tu alimentación y nutrición, que te garanticen los nutrientes necesarios y las condiciones óptimas para un adecuado desarrollo de tu bebé.
Pero no es menos importante algunas medidas de higiene que pueden evitarte problemas y complicaciones durante la gestación.
Acostúmbrate a mantener una dieta balanceada:
Durante la gestación siempre ese hace mucho énfasis en que se mantenga una dieta balanceada, ya que la forma adecuada de alimentarse viene dada por la cantidad y tipo de nutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) que componen la dieta.
🥗En una dieta saludable las proteínas deben aportar del 10‐35% de la energía, las grasas del 20‐35% y los hidratos de carbono del 45‐65%.
Sin embargo quizás es igual de importante recordar las normas básicas de manipulación higiénica de los alimentos para evitar problemas y complicaciones:
Además puedes ver este VÏDEO sobre:
Lee mas sobre Alimentación y Embarazo:
-. AECOSAN
-. Escuela Andaluza de Salud Pública – Nutrición durante el Embarazo
-. UNED Alimentación durante Embarazo
-. SEGO Control Prenatal del Embarazo Normal
Hola doctor, tengo una duda.
Tuve relaciones sexuales con condón pero después me lo quité y la penetre solo 25 segundos y saqué mi miembro y me masturbe para eyacular afuera sin contacto de genitales externos y hace poco cuya persona que tuve relaciones sexuales le vino la regla pero con un color rosado y poco sangrado pero al día siguiente me contó que ya le vino normal con color rojo y más sangrando y quiero saber si está embarazada o no porque he escuchado que cuando es color rosado significa que es normal sino dura más de un día o significa que es el sangrado de implementación y no de la regla y eso significa que está embarazada la cuya persona?
Lo que nos comentas NO tienen nada que ver de is es embarazo o no! ante la duda pueden realizar una prueba de embarazo! ya que siempre que mantengan relaciones sin protección hay posibilidad de embarazo ( no se si realmente este es tu caso)
2 Comments
Hola doctor, tengo una duda.
Tuve relaciones sexuales con condón pero después me lo quité y la penetre solo 25 segundos y saqué mi miembro y me masturbe para eyacular afuera sin contacto de genitales externos y hace poco cuya persona que tuve relaciones sexuales le vino la regla pero con un color rosado y poco sangrado pero al día siguiente me contó que ya le vino normal con color rojo y más sangrando y quiero saber si está embarazada o no porque he escuchado que cuando es color rosado significa que es normal sino dura más de un día o significa que es el sangrado de implementación y no de la regla y eso significa que está embarazada la cuya persona?
Lo que nos comentas NO tienen nada que ver de is es embarazo o no! ante la duda pueden realizar una prueba de embarazo! ya que siempre que mantengan relaciones sin protección hay posibilidad de embarazo ( no se si realmente este es tu caso)